Analisi Transazionale

L’Analisi Transazionale (AT) è un modello psicologico efficace per comprendere come comunichiamo, come ci relazioniamo agli altri e perché ripetiamo determinati schemi comportamentali, spesso senza esserne consapevoli.

Questo approccio, fondato dallo psichiatra Eric Berne, offre strumenti chiari, accessibili e concreti per leggere la personalità, interpretare le dinamiche relazionali e dare significato alle situazioni che generano disagio emotivo o sofferenza psicologica.

I Benefici dell’Analisi Transazionale

Migliora la consapevolezza di sé e la comprensione degli altri
Favorisce relazioni più autentiche, sane ed equilibrate
Aiuta a identificare e cambiare schemi di pensiero o comportamento disfunzionali
Rafforza l’autostima, promuovendo il benessere psicologico ed emotivo

L’Analisi Transazionale è particolarmente utile in percorsi di psicoterapia individuale per adulti, ed è uno degli approcci principali che utilizzo nel mio lavoro come psicoterapeuta a Mantova.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio terapeutico validato scientificamente, utilizzato per elaborare ricordi traumatici o esperienze negative che continuano a generare disagio, anche a distanza di anni.

Durante la terapia EMDR, si lavora su questi ricordi dolorosi attraverso specifiche stimolazioni bilaterali (come i movimenti oculari), che aiutano il cervello a “sbloccare” l’esperienza e a integrarla in modo più adattivo.

A cosa serve la Terapia EMDR?

Numerose ricerche hanno dimostrato che l’EMDR è efficace nel:

Ridurre il carico emotivo di ricordi traumatici o disturbanti
Superare vissuti legati a ansia, lutti, incidenti, abusi o relazioni difficili
Ritrovare una maggiore calma interiore, stabilità e sicurezza emotiva
Guardare al passato con più distanza e consapevolezza, senza che continui a influenzare negativamente il presente

Molte persone riferiscono di sentirsi più leggere, serene e libere dopo alcune sedute di EMDR, come se un “peso” fosse stato finalmente lasciato andare.

EMDR e psicoterapia a Mantova

Nel mio lavoro clinico, utilizzo la Terapia EMDR per aiutare adulti a superare traumi, blocchi emotivi e situazioni di stress prolungato, sia in presenza presso il mio studio a Mantova, sia online.

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