EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapeutico efficace per elaborare esperienze traumatiche o emotivamente dolorose che continuano a influenzare il nostro benessere, anche a distanza di anni.

Utilizzato in tutto il mondo e supportato da numerose ricerche scientifiche, l’EMDR è particolarmente indicato per chi ha vissuto:

• Traumi psicologici (anche da incidenti, lutti, separazioni)

• Ansia, attacchi di panico, fobie

• Disturbi post-traumatici (PTSD)

• Abusi emotivi o fisici

• Ricordi dolorosi del passato che si riattivano nel presente

Come funziona l’EMDR?

Durante una seduta di EMDR, si lavora su un ricordo specifico che causa disagio, mentre si eseguono movimenti oculari guidati o altri tipi di stimolazione bilaterale (visiva, uditiva o tattile).

Questo processo aiuta il cervello a “rielaborare” il ricordo in modo più sano, riducendo l’intensità emotiva e liberando risorse interne per affrontare la vita presente.

Cosa dicono le persone che fanno EMDR?

Molti pazienti riferiscono che, dopo poche sedute, si sentono:

• Più leggeri e calmi

• In grado di guardare al passato con più distacco

• Più sicuri e centrati nel presente

• Meno influenzati da pensieri o emozioni intrusive